MÉTODO

¿Qué harías si tuvieras bajo tu responsabilidad el mejor coche de carreras del mundo? Con la más alta tecnología y las mejores prestaciones. ¿Lo cuidarías? ¿Lo mantendrías a punto? ¿Sacarías lo mejor de él?

Pues realmente ya lo tienes. No solo eso, tienes algo mejor y mas importante. Tu cuerpo. Tienes la máquina de mas alto rendimiento y mas sofisticada que existe sobre el planeta tierra y además es tuya.

Me encanta la siguiente frase: «¿Qué es para ti tu cuerpo, ornamento o instrumento?». Es decir, aparte del tema estrictamente estético, que ya de por sí pudiera ser una buena palanca para ponernos en acción, existe un aspecto mucho más importante que es el funcional.

¿Como estás cuidando tu máquina? ¿Estás sacando lo mejor de ella? ¿Cómo la nutres? ¿Qué le estás metiendo por sus circuitos, la mejor gasolina, los mejores productos para su rendimiento o los baratos de baja calidad? ¿Sabes que somos lo que comemos?

El ejercicio tiene grandes beneficios sobre nuestro estado mental y emocional. El motivo es que existen hormonas involucradas en este efecto, estas hormonas son las endorfinas.

La actividad física tiene un estímulo directo sobre las endorfinas. La liberación de estas hormonas es la que produce la sensación de placer, felicidad, y tiene un efecto natural que es mayor cuanto mayor es la intensidad del ejercicio.

¿Estás actuando con inteligencia, es decir, obteniendo y aprovechando lo mejor de tu cuerpo a nivel físico y mental?

La inteligencia social abarca, básicamente, la forma en que nos relacionamos con los demás.

Las personas que consideramos “socialmente inteligentes” lo son por sacar el mayor rédito a sus capacidades –mentales y físicas– para relacionarse con los demás, son aquellas con la capacidad de gestionar tanto las emociones propias como las de todo su entorno.

Manifestamos las emociones a través del medio social, es decir, que nuestra forma de comunicar nuestros sentimientos, lo que ocurre en nuestro interior, nuestras creencias, pensamientos, ideas etc., todo esto lo canalizamos a través de pareja, compañeros de trabajo, amigos, hijos, padres etc.

La inteligencia social te facilita esta comunicación con el exterior, que no solo consiste en emitir mensajes, sino también en la capacidad de recibirlos, de escuchar, entender, empatizar; todo ello te enseña, pasado el tiempo, a resolver conflictos

Para simplificar nuestro entorno social, yo diría que se compone principalmente de 3 áreas familia (matrimonio e hijos), amigos y compañeros de trabajo.

¿Cómo estas manejando tu Inteligencia Social?

William James fue uno de los grandes psicólogos y filósofos de Estados Unidos. Una vez le preguntaron cuál consideraba que era el descubrimiento más importante en el campo del desarrollo humano en los últimos cien años. Su respuesta fue la siguiente: «Hasta ahora se pensaba que para actuar había que sentir. Hoy se sabe que el sentimiento aparece cuando empezamos a actuar. Este es para mí el descubrimiento más grande del siglo en el campo del desarrollo humano».

James resumía su descubrimiento con la siguiente frase: «Aunque usted se deprima, si empieza a actuar como si fuera feliz, acabará sintiéndose feliz, y por lo tanto lo será».

 ¿Sabes por qué? Porque la mente no sabe diferenciar entre realidad y ficción en el sentido de distinguir la realidad de lo que es frente a lo que tú crees que es la realidad.

Es importante interiorizar que no somos nuestra mente, pero sí que te conviertes en lo que piensas.

 La buena noticia, que es clave para comprender esto, es que hoy puedes empezar a gestionar tu mente porque “no” eres tu mente. Estás por encima.

De esta forma, la misión de nuestra Inteligencia mental será la de ayudarnos a “no” ser un estorbo para nosotros mismos y sacar de nuestra mente lo mejor de cada uno.

¿Estas maximizando tu gestión mental?

La Inteligencia espiritual se podría definir como un conocimiento intuitivo superior a la misma razón.

La Inteligencia espiritual es un poder extraordinario a disposición del hombre y muy cultivado en las culturas mas sabias a través de los tiempos.

Es, desde mi punto de vista, la inteligencia más importante de todas al ser la base, el núcleo y motor de todo ser humano y, por tanto, la que sostiene y da sentido al resto de inteligencias.

Sin embargo, quizá por el descreimiento de nuestro siglo, o por el salvaje materialismo en que vivimos, esta es una inteligencia muy poco valorada, se mantiene bastante desconocida y está muy poco desarrollada.

Ante la falta de espiritualidad en nuestra sociedad, la consecuencia es que el hombre se encuentra desnudo ante millones de preguntas y ante la perspectiva de su propio fin.

El hombre sin Inteligencia espiritual está en desventaja al no tener respuesta a preguntas que a todos nos asaltan acerca del sentido de la vida, de la muerte, del sentido del dolor, el sufrimiento y de la injusticia. Sin esta inteligencia no se puede dar una respuesta clara a la trascendencia de tu existencia.

La Inteligencia espiritual, que no tiene un sentido estrictamente religioso, sino que responde a la necesidad del hombre de encontrar un equilibro, un sentido y un propósito definitivo en la vida.

¿Estás obteniendo el máximo beneficio de la Inteligencia Espiritual?